Redan sömre. MEN! inte alltför dåligt.!
Frukost: Havregryndgröt, lättsockrad hallonsylt och lätt mjölk.(10.00)
Lunch: ett äpple och en banan (14.00)
Middag: två äpplen 1banan, ½ dl pulver kycklingsoppa som inte vad god.
Skurna grönsaker morötter, paprika, lök råa. (15.30)
Mellanmål: Proteindrink chokladsmak (19.00)
Kvällmat: Havregrynsgröt, hallonsylt lättsockrad och lättmjölk.
OCH köttfärssås! (21.00)
Idag har jag ätit extremt onödigt mcyket..Ni ser att jag inte bara ätit flytande, och nej. Jag ska inte göra det längre
Just nu iallafall utan jag ska variera jag vill inte tröttna på det jag äter jag ska äta målersättande sommor och protin drinkar när jag känner för det men ändå äta annat också. men Pastan och de kolhydraterna ska jag ta bort. just nu iaf..
Jag var på möte på xtravaganza förut och det kostar som sagt 3000:- i månaden i ca: 4 månader sen 800:- i två månader och sen 600:- resten av året. Jag vet int eom det är värt att ta körkortspengarna. Egentligen är allt jag får av dom away to much för pengarna. Det är ju för att företaget ska tjäna allt det jag får kan jag kanske klara billigare.
Jag ska nog ge viktväktarna en chans till, men eftersom jag vill ha snabba resultat ska jag se om konsulten kan stötta och hjälpa mig när jag ska trappa upp. JAg ska även köpa ett kort på badhuset för 350:- i månaden.
Jag kan klara det här för en mindre summa och den menatala träningen ska jag se om jag kan ladda ner från någon sida.
Jag ska försöka själv och om jag int eklarar det ändå får jag ta mina körkortspengar trots allt för ner i vikt och må bra ska jag.
Imorgon ska jag ha en bättre matdag än idag!
Frukost: Natruliette (choklad) (7.00)
Lunch: Skolan (ej pasta/kolhydraterna) + sallad (12.20)
Middag: Sallad med vatten o 1 tsk olja med kryddor i som dressing. (18.00)
Kvällmat: 1 äpple (20.00)
Träning: Friskis och svettis minst 45 min i gymmet annars ett medelpass!
Om jag klarar att äta den maten på ungefär de tiderna, tiderna behöver ionte stämma exakt men något i den stilen. Och om jag tar mig till friskis så kommer jag kunna vara stolt och vet att jag är på rätt väg.
Starten!
Idag började jag mitt nya liv!
Jag har bestämt mig för att börja på xtravaganza efter jul för då har jag mer pengar.
Till dess ska jag köra mitt eget.
Dagens mat:
Frukost: "sjukhussoppan"
Lunch: En protindryck (choklad)
Middag: En proteindrycl (bär)
Ca: 2-3 L vatten.
Jag är väldigt chockad att det gått så bra, bäst att jag går och lägger mig nu så jag inte stoppar i mig något :P
haha närå, men jag känner redan glädje och dock lite sug just nu men inte överdrivet.
Jag vill gå ner så snabbt som möjligt, skulle inte ha något emot att väga 75 kg till skolan börjar och det är 3 veckor men det är dock omöjligt. Att gå ner 8 kg är alltså ca: 3 kg på en vecka och eftersom jag inte går efter xtravaganzas mat så är det för mycket begärt av mig själv. Lätt för besvikelse. Men ett par kilo hoppas jag att ha tappat till skolan börjar så att man ser lite skillnad skulle vara väldigt roligt för mig.
JAg ska åka bort till småland över jullovet till mina kusiner. Där är det lättare att hålla koste och träning för min moster är så nyttig och man tar efter :D
Planering för morgondagen:
Frukost: Natruilette (choklad)
Luch: Natruliette (choklad)
Middag: sjukhussoppan (eller göra en sallad)
Kvällsmat: Proteindrink (choklad)
Att jag äter målersättningar kanske låter som att jag går upp allt sen men det 'är därför jag ska börja på xtravaganza för att gå ner till jag blir nöjd och sedan en längre period gå på jämvikt. Man trappar oupp och komme rkunna äta helt vanligt i slutändan och eftersom jag kommer vara nöjd med min kropp kommer jag att ha motivation nog att stanna där liksom. Då är inte godiset värt det.
Jag ska lära in mig själv och byta beteende. På lördagarna ska jag unna mig fruktsallad.
Då vänjer jag mej att unna mig bara på lördagen! hehe
xtravaganza, snart gäller det !
Nu är det DAGS!
På tisdag ska jag på möta på Xtravaganza, nu måste de ske lite förändringar i mitt liv känner jag!.
Innan har jag gått i viktväktarna där jag gick ner 7kg alltså från 74,3kg till 68kg, och nu snart två år senare
vägen jag 83kg. Sjuuuukt vad fet jag har blivit så himla fort med! Att jag tillät mig själv, jag fattar inte! haha
Jag går sista året på gymnaset och har inget arbete utöver, det känns lite jobbigt. Det innebär att jag endast får 850 i månaden för 200kr dras automatiskt till mitt sparkonto.
Priser xtravaganza:
Jag har ännu inte valt program än men antingen 26veckor eller det som pågår en ett år, har inte riktigt koll.
Men det kommer att blir ca: 1000:- de första månaderna + 600:- som är medlemsavgiften.
Jag vill egentligen köra med deras soppar med vad jag läste på internet så kostar de ca 500:- per vecka och det tycker jag är alldelles för dyrt, finns inte en möjlighet att jag kan betala typ 3000:- i månaden när jag bara har 800:-
Min mamma är världens bästa, min pappa med. Dom ställer verkligen upp på mi gjag är verkligen tacksam!
Mamma ska göra autogiro så att 750:- automatiskt dras vare månad den 17:de och jag behöver bara betala 250:- / månad. Sen ska jag kolla upp om man istället för att äta xtravaganzas soppor byta ut de mot sjukhussoppan, det blir mkt billigare för mig.
Jag är verkligen laddad inför det här, i Mars ska vi åka till Thailand och då vill jag inte vara en vandrande köttbulle, utan vara nöjd med mig själv och för första gången tycka att jag sjäv ser bra ut i bikini.. är det verkligen möjligt? Den tanken får mig alltid att må dåligt och gör att jag tröstäter, det ska jag inte tänka nu,. För jag kan faktist bli smal om jag bara vill och inte FUSKAR!!!
Mit mål är att väga mellan 60-65kg och om jag inte är fullt nöjd när jag väger 65kg ska jag inte släppa taget utan fortsätta gå ner till 60kg. Det viktigaste är inte viktnedgången utan att hålla den! och det hoppas jag att lära mig under tiden med xtravaganza! ..
